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其实只要稍加留意，就可知道，他健康的关键在于持之以恒的锻炼，轻松的心情。他既抽烟，又喝酒，且不准时睡觉则不足为训。你没见他在战事最紧张的周末还去游泳吗？没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗？没见他刚一卸任就去画画吗？没见他那微皱起的嘴边上斜插着一支雪茄的轻松心情吗？
使心情轻松的第一要道是“知止”。“知止”于是而心定，定而后能静，静而后能安，静而且安，心情还有什么不轻松的吗？
使心情轻松的第二要道是“谋定后动”。做任何事情，要先有个周密的安排，安排既定，然后按部就班地去做，自能应付。在这瞬息万变的社会里，当然免不了偶发事件，此时更要沉住气，详细地安排。事事都要谋定后而动。
使心情轻松的第三要道是不做不胜任的事。《史记》里有“胜任愉快”一词，合理至切。假如你身兼数职，顾此失彼，或用非所长，心余力细，心情又怎么能轻松呢？

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